量大从优 瑜伽馆滑动普拉提核心床代理

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普拉提与瑜伽的动作来源不同。瑜伽的体式听名字就知道是在模仿动物。这些体式是古印度的瑜伽修行者长期观察动物，并进行模仿，从而创立的。普拉提的动作创立，目的就是进行运动疗法。普拉提的动作，很好的针对不同肌肉；

普拉提训练法协会指出：
普拉提练习是一种注重姿态对称性、呼吸控制、腹部力量，以及脊柱、
骨盆与肩部的稳定性、肌肉柔韧性和关节灵活的身体练习方法，它通过
以所有关节的全范围活动代替单肌肉群的活动来使其加强，也就是使四
肢与躯干融为一体的一种全身活动方式

普拉提在减脂方面效果更加显著，坚持练习可以改善形体，同时有一定的康复训练的作用。瑜伽对于身体柔韧性锻炼方面效果更好，常常练习瑜伽，不仅能让身材更加匀称，还会使人心理上得到改善，达到身心的平衡的效果

普拉提与瑜伽的方式不同,瑜伽是修行的方式，因此自己冥想，体式的学习，都可以多人进行。这也是世界上有“千人瑜伽”这种活动的原因。普拉提更是一对一的授课，很多的时候需要康复师来帮助进行。
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